Arquivo de Alimentação saudável - Página 2 de 4

Afinal, abacate é bom para emagrecer?

2 de outubro de 2023 —by Redação Ela Saúde

É fã de abacate? Nossa leitora perguntou e a WH Brasil conversou com a nutricionista Giovanna Oliveira para saber a resposta

11 alimentos que podem amenizar a cólica menstrual

7 de setembro de 2023 —by Redação Ela Saúde

Sofrer com a cólica menstrual todos os meses é algo comum para muitas mulheres. Felizmente, existem diversos medicamentos e técnicas naturais que podem aliviar esse desconforto e proporcionar uma menstruação mais tranquila.

9 efeitos colaterais perigosos do jejum intermitente

19 de agosto de 2023 —by Redação Ela Saúde

Talvez você já tenha ouvido falar em jejum intermitente. Mas se você não está familiarizada com o termo, trata-se da prática de restringir o que come em um dia a uma determinada janela de tempo. Apesar de muito ouvir-se falar sobre seus benefícios, os efeitos colaterais do jejum intermitente podem ser perigosos.

12 dicas de como fazer jejum intermitente com segurança

16 de agosto de 2023 —by Redação Ela Saúde

Vamos ser sinceros: seguir uma dieta pode ser difícil. Seguir uma que envolve jejum? Bem, isso pode ser ainda mais difícil.

Cúrcuma: conheça os benefícios do alimento e os pontos de atenção ao uso de suplementos com esse composto

10 de agosto de 2023 —by Redação Ela Saúde

Tempero terroso e amarelo brilhante, a cúrcuma se destaca na alimentação, devido às propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas.

Como as frutas vermelhas podem beneficiar sua saúde e favorecer seu emagrecimento

18 de julho de 2023 —by Redação Ela Saúde

O que as frutas vermelhas como amora, morango, framboesa, mirtilo e cereja têm em comum, além da cor avermelhada? Acredite: essas pequenas frutas são ricas em propriedades nutritivas como vitaminas, minerais e fitoquímicos que desempenham funções antioxidantes para organismo, fortalecendo o sistema imunológico e favorecendo o emagrecimento.