Avere dei capelli sani va oltre la cura durante il lavaggio; richiede un benessere generale, soprattutto dell’intestino, che svolge un ruolo cruciale nel sostenere altre funzioni corporee.
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La salute intestinale può influenzare i capelli a causa di problemi legati alla dieta o al sistema immunitario.
Secondo i tricologi, i capelli richiedono un’assunzione equilibrata di macro e micronutrienti per mantenere una crescita sana e forte.
Pertanto, se il sistema digestivo è squilibrato, i nutrienti non possono essere assorbiti correttamente.
Secondo la tricologa Lisa Caddy, i problemi di salute intestinale possono ostacolare l’assorbimento dei nutrienti e portare a carenze nutrizionali, come biotina, ferro, vitamina B12 e zinco, scatenando così la caduta dei capelli.
In caso di problemi digestivi, è essenziale consultare un medico per affrontare questa condizione, poiché può causare infiammazioni nel corpo e influire sulla pelle e il cuoio capelluto, risultando in eczema e perdita dei capelli.
Come prevenire
Gli esami del sangue regolari sono essenziali per verificare le carenze nutrizionali. Inoltre, seguire una dieta equilibrata è il miglior modo per prevenire questi problemi. A tal fine, è necessario includere nella dieta alimenti che forniscono sufficienti micronutrienti e macronutrienti per mantenere la salute dei follicoli dei capelli. Alcuni alimenti, come i latticini, i pomodori, lo zucchero e i funghi, agiscono come induttori di infiammazione e dovrebbero essere consumati con moderazione.
Secondo l’esperta, lavare frequentemente il cuoio capelluto lo mantiene pulito e sano, promuovendo la crescita ottimale dei capelli.
