As ceias de natal e ano novo são marcas registradas desta época do ano. A variedade de alimentos calóricos é irresistível, por isso o aumento de peso é tão comum após as festas. Segundo a nutricionist...
Uma alimentação balanceada também pode desequilibrar a mente. Diariamente, um mar de informações acerca de tudo que diz respeito à nutrição surge. A cada dia uma nova descoberta, um novo alergênico, u...
O verão é a época do ano em que a preocupação com a imagem e a vergonha da própria aparência se apresentam de forma acentuada. O uso de roupas de banho e/ou roupas curtas que “escondem” pouco, deixand...
Com as mudanças de temperatura e o estilo de vida característicos do verão, alguns cuidados especiais devem ser adotados com o corpo: cabelos, pele e… vagina. Isso mesmo! Durante a estação mais quente...
A amamentação é um desafio, e o desmame não é diferente. É comum ter dúvidas e receios quando o assunto é deixar o leite materno ou as fórmulas para introduzir a alimentação sólida. Especialistas escl...
O sono de qualidade está entre os pilares da saúde, mas essa condição natural pode não ser tão fácil para algumas pessoas. Além de práticas como meditação e afastamento de telas, a alimentação também ...
Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram e YouTube proporcionam todos os tipo...
O óleo MCT vem conquistando seu espaço entre médicos e nutricionistas, mas para quê exatamente ele serve? Para responder a essa pergunta, precisamos entender quais são as substâncias presentes neste p...
No Brasil, os índices de depressão são preocupantes: segundo a Organização Mundial da Saúde, somos o segundo maior país do continente americano em número de pessoas depressivas, com 5,8% da população ...
Mesmo com uma vida saudável, a desaceleração do metabolismo após os 30 é inevitável. Isso ocorre por conta de fatores hormonais, como a diminuição na produção de GH (hormônio do crescimento) e testost...
