Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo muito. Hoje trago um alongamento especial que preparei para as gravidinhas! É fácil, prático e serve ...
Genteee, olha alongamento chegandoooo!!! Hoje tem treino para deixar de ser encurtado, é isso, nunca mais aos encurtados! Vou passar pra você um treino de alongamento que todo mundo deve fazer em casa...
Oi genteeeee, hoje tem treino suave, treino lindão pra gente! Eu resolvi trazer uma sequência de alongamentos para o corpo todo, que você pode fazer nas férias, em casa, em qualquer lugar. Se você não...
Quem aí está com dificuldade de pegar alguma coisa que caiu no chão? Ou então foi coçar as costas e sentiu uma fisgada? Ou ainda, foi subir um degrau e sentiu a coxa? Pois é gente, isso tudo é falta d...
Ter flexibilidade é essencial tanto para realizar tarefas simples do dia a dia, como amarrar os cardaços, quanto para práticas mais intensas, como exercícios na academia. Para isso, o alongamento é o ...
Quem tem o costume de se exercitar sabe que, muitas vezes, apenas vestir a roupa de treino já pode ser um fardo. Se alongar então, nem pensar! Ou então, com a pressa das tarefas do dia a dia, é comum ...
Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram e YouTube proporcionam todos os tipo...
Iniciar o dia livre de estresse e finalizá-lo da mesma forma pode parecer impossível para algumas pessoas, mas certas técnicas de yoga prometem ajudar com isso. Segundo especialista, realizar alongame...
Para quem sofre de enxaqueca, a prática de yoga promete melhorias. Estudos indicam que aliar alguns exercícios de alongamento com o tratamento médico pode ser mais eficiente para o controle do problem...
A falta de postura no ambiente de trabalho pode trazer graves consequências. De acordo com a neurocientista e fisioterapeuta Kamilla Sartore, isso está associado a frequência e intensidade de hábitos ...
