Um ciclo menstrual pode ser debilitante — cólicas, anemia e fadiga crônica são alguns dos males que acometem mulheres todos os meses. No entanto, sintomas como dor e perda sanguínea em excesso podem s...
Conhecer seu próprio corpo e não ignorar os sinais que ele dá, é essencial para entender seu organismo e prevenir problemas de saúde. O autoconhecimento precisa ser da cabeça aos pés, literalmente, po...
As doenças cardiovasculares são responsáveis por 1/3 das mortes de mulheres no mundo, ou seja, representa cerca de 23 mil óbitos diários, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Apesar da grande...
A alimentação pode ser uma aliada ou uma vilã do desempenho durante as atividades físicas, por isso, cada esporte requer alimentos específicos que atuam de forma particular nas necessidades exigidas e...
A insônia afeta cerca de 73 milhões de brasileiros, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), e se tornou ainda mais comum durante a pandemia. Esse problema vai além da dificuldade de dormir e pe...
