Veja a seguir sete dicas práticas para aliviar o estresse e ter mais qualidade de vida, de acordo com a especialista...
Ter uma boa qualidade de sono é um dos pilares da saúde e do bem-estar. Conforme os especialistas, adultos devem dormir de 7 a 9 horas ininterruptas por noite, de modo a terem mais qualidade de vida e...
Se você sofre com um sono insuficiente ou de pouca qualidade, saiba que não está sozinha: dos 65% de brasileiros que relatam dormir mal, 71% são mulheres, segundo estudo. No entanto, algumas práticas ...
É possível ter um dia agradável antes de dormir novamente...
Se você quer dormir melhor, saiba que seus hábitos acordada influenciam na saúde de seu sono. Talvez você já tenha percebido que, enquanto praticar exercícios físicos ou consumir cafeína perto da hora...
Queda no estrogênio prejudica o desejo sexual no período, mas tratamentos podem ajudar...
Ondas de calor, suor excessivo, flutuações de peso e humor instável são alguns dos mais comuns sintomas da menopausa. E apesar de ser difícil lidar com todos eles de uma vez, tudo pode piorar quando o...
Quem nunca ouviu falar em “sono da beleza”? O termo faz jus a necessidade da qualidade de sono para a saúde da pele. Afinal, dormir bem desacelera o envelhecimento, pois além de afastar as olheiras, e...
No Brasil, a população descansa, em média, 6,4 horas, segundo dados da Associação Brasileira do Sono; recomendação geral é de 8 a 10 horas Por Danielle Sanches, da Agência Einstein Passar apenas uma...
Apesar da venda liberada em farmácias, especialistas pedem atenção para o uso da substância Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Desde o final de 2021, as farmácias brasileiras podem vender o ...
