Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino para sedentários aqui no canal. Você que é um iniciante, está parado há muito tempo e resolveu que quer mudar seus hábitos, o vídeo de hoje é o pontapé para ...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de core aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino fácil usando uma mini band, mas tudo bem se você não tiver uma, porque também dá para treinar sem! O treino d...
Gente maravilhosa, hoje tem treino aqui no canal. Vamos fazer um treino “MEGAPOWER” COMPLETÃO em blocos para todos que querem começar a se exercitar poderem fazer. Vamos treinar por 25 min...
Mulheres têm necessidades e desejos diferentes dos homens, que devem ser respeitadas durante a prática de exercícios...
Abusar das bebidas alcoólicas pode ter consequências nocivas à saúde física e mental...
Gente maravilhosa, hoje tem mais treino de pernas no canal e vamos aprender como fazer corretamente o agachamento. Inclusive, vamos usar um cabo de vassoura para auxiliar os nossos movimentos e deixar...
Interprete os sinais de seu organismo e saiba como identificar a melhor época do mês para tentar conceber...
Democráticas entre homens e mulheres de todas as idades, as escovas de cabelo estão presentes, possivelmente, na maioria das casas de todo o mundo. No entanto, nem todas são adequadas para qualquer ti...
Gente maravilhosa, hoje é dia de mais um “treinaço” aqui no canal. Vamos fazer um projetinho de 14 dias para você emagrecer e sentir a diferença no seu corpo. O treino é de apenas 10 minut...
As conversas são importantes, mas seus gestos também podem dar uma ajudinha quando o assunto é um novo flerte...
