O cuidado com as unhas faz parte da rotina de beleza de muitas mulheres e, por esse motivo, o dia 1° de agosto celebra o Dia do Esmalte. Afinal, unha colorida ou decorada é um charme necessário para m...
Gente linda, hoje mais um dia de treino na academia no canal e hoje vou mostrar para vocês como fazer agachamento na academia. Sei que muita gente que começa a treinar com a gente começa a evoluir seu...
Gente linda, hoje tem treino megapower no canal, eu trouxe os 5 melhores exercícios para queimar a gordurinha da barriga e esculpir as pernas. E sabe que esse é um treino muito, mas muito bom para tod...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino para braços aqui no canal e com uma surpresa lindona, vai ser um treino para “emagrecer” os braços na sua casa usando garrafinhas de água, amaciante...
Saiba identificar o que isso significa sobre sua saúde ...
Gente maravilhosa, hoje vamos trazer mais uma dica de academia aqui para vocês. Muita gente que está começando a treinar na academia faz alguns movimentos errados e isso além de prejudicar outras part...
Gente linda, hoje mais um treino de iniciantes aqui no canal e vamos fazer um treinão maravilho, mas mega fácil para ajudar você a perder aqueles quilinhos que estão te atormentando, vamos lá?...
Nutricionistas abrem o jogo sobre essa batalha de tubérculos. Em qual delas você apostaria? Descubra se a batata-doce ou inglesa é a mais saudável...
Conhecer cada parte do corpo é essencial por diversas razões, inclusive, para identificar e prevenir algumas condições adversas de saúde. Os olhos, por exemplo, podem servir como bons indicadores de q...
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de interno de coxas aqui no canal. Preparei um treino mara que mistura cardio com localizada, para a gente ter bastante resultado na parte interna da coxa. Vamo...
