Dormir pouco pode aumentar em até 69% o risco de infarto, aponta análise científica...
Dormir bem é um dos pilares da saúde e, consequentemente, também pode ser motivo de ganho de peso. Portanto, se seu objetivo é emagrecer, vale revisar sua rotina de sono. As informações são do “PopSug...
Tirar cochilos curtos durante o dia, de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e a aumentar a produtividade. A constatação é de uma pesquisa do Centro de Sono e Cognição da NUS Medicine, nos Estados ...
Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao sono, conforme con...
O sono é um dos pilares da saúde física e mental e da beleza. Contudo, para conquistar seus benefícios, é preciso qualidade no descanso. No entanto, essa tarefa simples pode ser desafiadora para muita...
É possível ter um dia agradável antes de dormir novamente...
Nos últimos anos, o TikTok se popularizou como uma das redes sociais mais acessadas especialmente entre os jovens. E se você possui uma conta no aplicativo de vídeos, é possível que já tenha passado a...
Além de melhorar o sono, dormir com um interesse romântico pode diminuir risco de doenças...
Pequenas mudanças na rotina podem ser a chave para voltar a ter boas noites de sono...
Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas Por Fernanda Bassette, da Agência Eins...
