Tomar banho e se sentir relaxado não é coincidência. Essa prática realmente alivia o estresse à medida que a água quente aumenta a temperatura corporal, acalmando o sistema nervoso, liberando endorfin...
Sem poder sair de casa, com as possibilidades de exercício físico reduzidas e o contato social ainda mais restrito, muitas pessoas, principalmente mães, têm ficado bastante sobrecarregadas com a rotin...
Não há como negar: somos cíclicas. Com a mudança hormonal que acontece durante a nossa vida, geralmente todo mês, é difícil manter-se estável emocionalmente. Entender este processo e cuidar da saúde e...
