Genteeee, hoje o nosso vídeo é para deixar as pernas durinhas. Vai rolar muito exercício e eu quero você pronta comigo para trabalhar as pernas e deixar elas durinhas e tonificadas....
Neste desafio vamos trabalhar bumbum e pernas de uma forma mais legal! Como? Vamos fazer pequenos treinos de 1 minuto cada, fazendo 10 repetições com cada perna. “Carol, consegui fazer tudo em 4...
Genteeee, no treino de hoje temos mais uma vez GAP. E se você não sabe o que significa, quer dizer que você não é das antigas! Mas não tem problema: hoje que vamos treinar glúteos, abdômen e pernas. P...
Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Sem problemas. No vídeo de hoje vamos fazer uma aula de step, mas quem não tem uma dessas belezinhas em casa, não precisa ficar triste ou pular o treino, ok...
