Há poucas coisas mais convidativas do que um dia de sol: calor, praia, piscina e aquela sensação de bem-estar.
No entanto, o excesso de exposição aos raios ultravioleta (UV) pode transformar o prazer em problema — e, em casos mais graves, evoluir para o chamado envenenamento solar.
Embora o termo não seja oficialmente reconhecido como diagnóstico médico, ele é amplamente utilizado para descrever quadros de queimadura solar intensa acompanhados de sintomas que vão além da vermelhidão e da dor na pele.
O que é envenenamento solar?
Segundo a dermatologista Erum Ilyas, MD, da Montgomery Dermatology, “envenenamento solar” é uma forma comum de pacientes descreverem uma queimadura grave por radiação UV associada a sintomas sistêmicos.
A pele desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal. Quando o corpo superaquece devido à exposição prolongada ao sol, essa capacidade diminui. Isso pode aumentar o risco de insolação ou exaustão pelo calor, com sintomas como:
- sede intensa
- náusea
- tontura
- dor de cabeça
- desidratação
- vômito
- confusão mental
- batimentos cardíacos acelerados
- respiração acelerada
De acordo com Marisa Garshick, MD, professora clínica assistente da Cornell, sinais como febre, calafrios e falta de ar associados à queimadura são alertas de que o quadro pode ser mais sério.
Quais são os sintomas de envenenamento solar?
Além da dor, pele quente, sensibilidade e irritação típicas de uma queimadura de sol, o envenenamento solar costuma incluir:
- febre
- náusea
- tontura ou sensação de desmaio
- falta de ar
- mal-estar generalizado
- calafrios
Como é o envenenamento pelo sol?
Visualmente, ele se parece com uma queimadura solar muito intensa. Conforme explica a Dra. Garshick, pode envolver:
- vermelhidão marcante
- bolhas
- descamação acentuada
- inchaço com aspecto de erupção cutânea
Bolhas
O surgimento de bolhas costuma indicar uma queimadura mais profunda. Se elas aparecem junto de febre, náusea ou calafrios, procure avaliação médica.
Como você fica com envenenamento solar?
O envenenamento solar pode ocorrer após passar uma quantidade significativa de tempo exposto ao sol. No entanto, esse tempo varia porque algumas pessoas são mais sensíveis aos raios UV, como quem tem pele mais clara e menor quantidade de melanina.
A Dra. Ilyas também alerta que alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade ao sol (medicamentos fotossensibilizadores), incluindo:
- alguns contraceptivos orais
- certos medicamentos para pressão arterial
- tratamentos para acne e anti-idade, como retinol
Em caso de dúvida, vale conversar com seu médico para entender se algum remédio que você usa pode exigir cuidados extras no sol.
A gravidez também pode aumentar a sensibilidade. Segundo a Dra. Ilyas, alterações hormonais nesse período podem elevar o risco de queimaduras e mudanças de pigmentação, além de impactar a temperatura corporal central.
Outro ponto importante: o envenenamento solar pode acontecer mesmo sem você sentir calor. A Dra. Ilyas cita que esquiadores podem sofrer queimaduras em temperaturas abaixo de zero, porque os UV são intensos e amplificados pela neve.
O que envolve o tratamento de envenenamento solar?
Para casos suspeitos, a Dra. Garshick recomenda:
- evitar o sol
- beber bastante líquido
- aplicar compressas frias
- usar analgésicos/anti-inflamatórios como aspirina ou ibuprofeno, quando apropriado
Em situações mais graves, pode ser necessário tratamento médico com:
- fluidos intravenosos para desidratação
- eletrólitos para desequilíbrio eletrolítico
- antibióticos, se houver áreas abertas com risco de infecção
A Dra. Ilyas reforça: se houver febre, calafrios, náusea intensa ou mal-estar, é essencial procurar um médico. A resposta do corpo a uma queimadura grave pode ir além da pele e afetar outros órgãos.
Como evitar envenenamento pelo sol?
Para reduzir o risco, a Dra. Garshick recomenda:
- usar protetor solar de amplo espectro (UVA e UVB)
- optar por FPS 30 ou superior
- reaplicar a cada duas horas
A Dra. Ilyas sugere também escolher filtros que incluam óxido de zinco e dióxido de titânio, que funcionam como bloqueadores físicos e protegem imediatamente (ao contrário de alguns filtros químicos, que levam mais tempo para agir).
Outras medidas importantes:
- usar protetor mesmo em dias frios ou nublados
- preferir roupas com proteção UV (indicadas na etiqueta)
- usar óculos de sol e chapéus com proteção UV
- escolher chapéu com aba larga (idealmente 15 cm ao redor)
Com essas precauções, dá para curtir o sol com mais segurança e evitar que um dia perfeito termine em dor, desidratação e complicações.
