No último sábado (07), comemorou-se o Dia Mundial da Masturbação. E apesar de ser praticado por pessoas de todo o mundo, esse ato de autoprazer carrega consigo uma série de tabus e crenças pejorativas.
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Especialistas, entretanto, constantemente destacam os benefícios da masturbação. Segundo a “Infobae”, de onde são as informações, existem estudos científicos que mostram que a prática é saudável para homens e mulheres, com aspectos positivos como melhora do sistema imunológico e da qualidade do sono.
A prática, que geralmente leva ao orgasmo, ajuda no relaxamento, melhora o humor e a circulação. Além disso, traz o fluxo sanguíneo para a vulva e a vagina, mantendo-as saudáveis, mais lubrificadas e com menor risco de desenvolver atrofia vaginal.
Mitos sobre masturbação
Dentre os mitos que permeiam a masturbação estão a crença de que a prática pode causar infertilidade, impotência sexual, transtornos mentais e até cegueira. Felizmente, esses preconceitos começaram a perder força nas últimas décadas.
Benefícios da masturbação
Em contrapartida, especialistas afirmam que se masturbar pode trazer vantagens como:
• Diminuir o estresse;
• Beneficiar o sistema imunológico;
• Dormir melhor;
• Aumentar a autoestima;
• Melhorar a autonomia e a confiança;
• Melhorar o desempenho sexual nos relacionamentos;
• Ser um ato seguro contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs);
• Ativar fantasias sexuais;
• Melhorar a lubrificação vaginal durante a menopausa e reduzir o risco de atrofia na região;
• Promover o orgasmo.
Além disso, o psiquiatra e sexólogo Walter Ghedin destaca que a masturbação pode trazer muitos benefícios aos casais. Além de ser uma forma de melhorar o sexo, a prática ajuda a diminuir a pressão de atingir orgasmos através da penetração. Para os casais heterossexuais, homens que masturbam suas parceiras podem diminuir a pressão sobre seu desempenho e a potência sexual.
“Sempre digo que, no caso das mulheres, é importante percorrer o corpo com as mãos até chegar aos lábios internos e ao clitóris, que são as áreas que proporcionam mais sensações”, finaliza o especialista.
