Los dolores durante el sexo pueden tener diversas causas y son sorprendentemente frecuentes: un estudio del Diario de Medicina Sexual de Estados Unidos mostró que el 30% de las mujeres encuestadas informaron sentir dolor durante las relaciones sexuales.
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Aunque son relativamente comunes, estos dolores no deben normalizarse, y los juegos sexuales pueden ayudar. Descubre más información al respecto según “Healthline”.
Entre las posibles causas del dolor durante el sexo se encuentran:
• Sequedad vaginal o baja lubricación natural;
• Vaginismo;
• Endometriosis;
• Infecciones de transmisión sexual (ITS) no tratadas;
• Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP);
• Vulvodinia;
• Vergüenza personal;
• Otras infecciones vaginales.
Algunos de estos problemas son tratables con medicamentos y/o cremas, y requieren un seguimiento médico constante. Sin embargo, para superar los casos de vergüenza personal (que pueden llevar al vaginismo y a la vulvodinia) y la sequedad vaginal, ambos posiblemente causados por la falta de excitación sexual o como consecuencia de ella, los juegos sexuales pueden ser aliados poderosos.
Estímulos y excitación
Los dolores durante el sexo pueden ser causados por la falta de lubricación natural debido a la excitación sexual. Esto significa que tu deseo y tu lubricación son clave para una penetración placentera. Sin embargo, puedes utilizar lubricantes a base de agua para complementar tus fluidos naturales. Este producto actúa como un “amortiguador”, ayudando a aliviar el dolor causado por la fricción.
Además, centrarse únicamente en la penetración es un error común que cometen muchas parejas y puede ser una de las razones del dolor. Para muchas mujeres, es difícil alcanzar el orgasmo solo con la penetración, y el clítoris es la clave. El clítoris es el único órgano cuyo propósito es exclusivamente el placer, y debes aprovecharte de ello.
En su libro “She Comes First” (Ella es lo primero), el terapeuta sexual y consejero Ian Kerner explica que todo orgasmo se basa en la red del clítoris. El clítoris va mucho más allá del pequeño bulto visible en el exterior de los labios vaginales: tiene raíces profundas debajo de la superficie, que pueden llegar hasta los 12 centímetros en algunas mujeres. La mayoría de los orgasmos en las mujeres se basan en el clítoris, incluso los orgasmos del punto G.
Clítoris + juguetes sexuales
Para estimular el clítoris y asegurar más placer, entran en juego los juegos sexuales desarrollados para el placer femenino, como los estimuladores del clítoris y del punto G, y los vibradores para parejas.
“Los juguetes nos ayudan a explorar nuestras zonas erógenas con más facilidad”, señala Sherry Ross, especialista en obstetricia y salud femenina. “También pueden ayudar a promover el flujo sanguíneo hacia el clítoris y sus ocho mil terminaciones nerviosas”. Con la ayuda de los juegos sexuales, también puedes conocerte mejor a ti misma y saber qué te excita, facilitando la comunicación con tu pareja sexual.
Superar la vergüenza para mejorar el sexo
La vergüenza surge cuando te ves a ti misma como un problema o un error. Este sentimiento doloroso se internaliza y puede hacer que las mujeres se sientan inferiores e insuficientes.
Este mismo sentimiento de que hay “algo mal” a menudo se dirige a los juegos sexuales: “Algunas mujeres pueden sentir vergüenza de los juguetes sexuales porque los ven como si fueran un recurso necesario para ayudarles a sentir el placer que ‘deberían sentir solas'”, explica la sexóloga clínica Kristie Overstreet. Lo que ocurre es que el sentimiento de insuficiencia se intensifica frente a la necesidad de utilizar recursos externos para el placer.
Para abrazar tu sexualidad, aliviar la vergüenza y tener relaciones más placenteras, considera los juguetes sexuales como una adición positiva a tu vida sexual, y no como una “muleta”. Los juegos sexuales pueden ayudarte a conocerte mejor, experimentar más orgasmos y sentirte satisfecha.
Sin embargo, ten en cuenta: si incluso después de incorporar los juguetes a tu rutina, el dolor persiste, no dudes en consultar a un médico. Solo un especialista podrá analizar las causas de tu problema y brindarte más métodos de tratamiento.
