Genteeeee, que tal arrebitar o bumbum estando aí, em casa? Sim! Treino rápido, por repetições, ou seja: sem timer. E tudo que você vai precisar é uma cadeira! Vamos subir na cadeira, fazendo bastante ...
Gente, nesse tempo de pandemia, precisamos cuidar dos nossos idosos! Façam as compras, ajudem como puderem, pois o que pudermos fazer para preservá-los, melhor será! E a imunidade também precisa estar...
Quem aí precisa sair do sedentarismo levanta a mão! Todos precisamos nos movimentar para ter saúde, e nosso projeto plus size veio especialmente para incluir as pessoas que se sentiam excluídas por es...
Gentee! Nosso penúltimo treino do Projeto Plus Size chegou!! O treino está mais intenso e vai ajudar tornear suas pernas!! Como já disse anteriormente, esse projeto é para ganhar saúde, qualidade de v...
Infecção do coronavírus pode aumentar risco de miocardites, isquemias e mesmo arritmias cardíacas Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Antes de voltar à rotina de exercícios físicos, quem passou...
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois te dá energia e calorias o suficiente para evitar lanchinhos não-saudáveis durante todo o dia. E se você está de dieta ou tentando seg...
Você está mantendo um bom ritmo na corrida, mas começa a sentir aquela dor na lateral da barriga que prejudica seu desempenho e te faz parar o treino. Se identificou com essa situação? Ela é mais comu...
As marmitas fitness são uma ótima opção para quem quer se manter na dieta, pois evitam a tentação da praticidade dos deliveries após um longo dia de trabalho e ainda te ajudam a economizar dinheiro. ...
Melhora dos sintomas foi mais significativa entre pessoas que realizaram treinamentos de alta intensidade Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Os tratamentos mais indicados, hoje, ao paciente di...
Apesar do estigma acerca da malhação de peitoral, acredite: fortalecer essa área através de exercícios físicos é tão importante quanto os outros músculos. + 5 programas para garantir um ano inteiro co...
