Quem aí está com dificuldade de pegar alguma coisa que caiu no chão? Ou então foi coçar as costas e sentiu uma fisgada? Ou ainda, foi subir um degrau e sentiu a coxa? Pois é gente, isso tudo é falta d...
Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Sem problemas. No vídeo de hoje vamos fazer uma aula de step, mas quem não tem uma dessas belezinhas em casa, não precisa ficar triste ou pular o treino, ok...
Você tem três minutos para treinar comigo hoje? Não precisa sair da cama, do sofá, de lugar nenhum. No treino de hoje vamos trabalhar os braços e deixar eles muito mais SEXY! Vem comigo que hoje tem&#...
Pronta para queimar, derreter, aniquilar e exterminar todas as gordurinhas que residem no seu corpo? Então a hora é agora! Um treino intenso para te ajudar a suar um montão e conseguir eliminar as gor...
Se você deseja melhorar a saúde através de exercícios físicos, considerar os benefícios da natação pode ser um bom ponto de partida. Apesar de parecer uma atividade com a cara das férias, vale a pena ...
Como fazer uma barra caseira pra treinar em casa? Aprende aqui, gente! Só vamos precisar de um cabo de vassoura, seis garrafas pet de 1,5 L e fita pra colar tudo. Mas ó: cabo de vassoura de boa qualid...
É hoje que a gente vai deixar a preguiça de lado e trabalhar muito essas pernas. Para ajudar no nosso treino, trouxe nada mais nada menos do que duas garrafas de amaciante, mas você pode usar o que qu...
Quando o assunto é dieta, muitas opções estão disponíveis para auxiliar na perda de peso. E consumir chás emagrecedores ou detox é uma tendência antiga, que perdura entre celebridades. Mas isso realme...
Meus amores, chegou a hora de secar o bucho! É secar a barriga, deixar um tanquinho, aqui e agora! Essa expressão secar o bucho me foi dita pelo meu pessoal do norte do nosso país. Eu nunca tinha ouvi...
“A Carol endoidou!” Sim! Tô doida para que TODO MUNDO fique com os glúteos mais durinhos depois dessa quarentena! Então, hoje, vamos ter uma super aula (enorme mesmo) para endurecer o bumb...
