Meus amores, chegou a hora de secar o bucho! É secar a barriga, deixar um tanquinho, aqui e agora! Essa expressão secar o bucho me foi dita pelo meu pessoal do norte do nosso país. Eu nunca tinha ouvi...
“A Carol endoidou!” Sim! Tô doida para que TODO MUNDO fique com os glúteos mais durinhos depois dessa quarentena! Então, hoje, vamos ter uma super aula (enorme mesmo) para endurecer o bumb...
Hoje vai ser pesado! Um super treino intensivo na sexta-feira para você avançar na perda de peso e ganho de condicionamento! Serão sequências de 45 segundos que vão trabalhar o seu corpo todo! Coxas, ...
Aquela gordurinha chata que fica na lateral da cintura, meio que indo para os lados das costas, aquela que perturba quando coloca uma roupinha mais justa? Então, vamos acabar com ela hoje! Pois é, ess...
Além do que está no prato, também é importante se atentar aos horários das refeições, afinal manter o corpo “abastecido” é essencial para que não haja falta de energia e produtividade ao longo do dia....
Muita gente me pede para fazer um treino para acabar com os culotes. Seja por direct, por mensagem, até por e-mail, é treino para dar um jeito nos culotes Brasil afora. Entããão, é hoje gente linda! Aq...
Nos cuidados com a pele, as fatias de pepino sobre as pálpebras são mundialmente conhecidas. Mas quando se trata da alimentação, você conhece os benefícios desse alimento? + Xô, gripe! 5 alimentos que...
O jejum intermitente é uma prática que ganhou força nos últimos anos entre pessoas que desejam reduzir seus índices de gordura corporal. Além da perda de peso, dentre suas vantagens estão o controle d...
O ganho de peso é um fator que tende a incomodar muitas pessoas, e associar dieta e exercícios físicos é sempre a primeira opção escolhida para reverter essa situação. Embora o processo de emagrecimen...
Apesar de parecer uma prática ultrapassada, as dietas líquidas detox vêm sendo novamente adotadas e difundidas por celebridades como Lizzo e Salma Hayek. No TikTok, hashtags como “#smoothiecleanse” e ...
