האם קיימת הרעלת שמש? רופאים מסבירים את הסימנים

יש מעט דברים מזמינים יותר מיום שמשי: חום, חוף, בריכה ותחושת רוגע נעימה.

עם זאת, חשיפה מוגזמת לקרינה אולטרה-סגולה (UV) עלולה להפוך את ההנאה לבעיה — ובמקרים חמורים יותר להתפתח למה שמכונה הרעלת שמש.

למרות שהמונח אינו אבחנה רפואית רשמית, הוא משמש לעיתים קרובות לתיאור כוויית שמש חמורה המלווה בתסמינים החורגים מאודם וכאב בעור.

5 עובדות על השחלות שכל אישה צריכה לדעת

מדריך מלא: השוו בין 10 סוגי החלב הפופולריים ביותר

מהי הרעלת שמש?

לדברי רופאת העור Erum Ilyas, MD מ-Montgomery Dermatology, “הרעלת שמש” היא דרך נפוצה שבה מטופלים מתארים כוויה קשה מקרינת UV המלווה בתסמינים מערכתיים.

העור ממלא תפקיד מרכזי בוויסות חום הגוף. כאשר הגוף מתחמם יתר על המידה בעקבות חשיפה ממושכת לשמש, היכולת הזו נפגעת. מצב זה עלול להעלות את הסיכון למכת חום או תשישות חום, עם תסמינים כגון:

• צמא חזק
• בחילה
• סחרחורת
• כאב ראש
• התייבשות
• הקאות
• בלבול
• דופק מהיר
• נשימה מהירה

לפי Marisa Garshick, MD, מרצה קלינית באוניברסיטת קורנל, הופעת חום, צמרמורות או קוצר נשימה לצד כוויית שמש עשויה להעיד על מצב חמור יותר.

מהם התסמינים של הרעלת שמש?

מעבר לכאב, עור חם, רגישות וגירוי האופייניים לכוויית שמש, הרעלת שמש עשויה לכלול:

• חום
• בחילה
• סחרחורת או תחושת עילפון
• קוצר נשימה
• תחושת חולשה כללית
• צמרמורות

כיצד נראית הרעלת שמש?

מבחינה חזותית, היא דומה לכוויית שמש חמורה במיוחד. לדברי ד”ר Garshick, היא עשויה לכלול:

• אודם משמעותי
• שלפוחיות
• קילוף נרחב
• נפיחות הדומה לפריחה בעור

שלפוחיות

הופעת שלפוחיות מצביעה לרוב על כוויה עמוקה יותר. אם הן מופיעות יחד עם חום, בחילה או צמרמורות, יש לפנות לבדיקה רפואית.

כיצד מתפתחת הרעלת שמש?

הרעלת שמש עלולה להתרחש לאחר שהייה ממושכת בשמש. עם זאת, משך החשיפה משתנה מאדם לאדם, שכן יש אנשים הרגישים יותר לקרינת UV, במיוחד בעלי עור בהיר וכמות מלנין נמוכה.

ד”ר Ilyas מזהירה גם כי תרופות מסוימות עלולות להגביר את הרגישות לשמש (תרופות פוטוסנסיטיביות), כולל:

• חלק מאמצעי מניעה פומיים
• תרופות מסוימות ללחץ דם
• טיפולים לאקנה ואנטי-אייג’ינג כמו רטינול

במקרה של ספק, מומלץ להתייעץ עם רופא כדי להבין אם תרופה מסוימת מחייבת זהירות מיוחדת בחשיפה לשמש.

גם הריון עשוי להגביר רגישות. שינויים הורמונליים בתקופה זו עלולים להעלות את הסיכון לכוויות ולשינויים בפיגמנטציה, ואף להשפיע על טמפרטורת הגוף הפנימית.

נקודה חשובה נוספת: הרעלת שמש יכולה להתרחש גם בלי תחושת חום. גולשי סקי, למשל, עלולים להיכוות גם בטמפרטורות מתחת לאפס, משום שהקרינה האולטרה-סגולה חזקה ומוחזרת מהשלג.

מה כולל הטיפול בהרעלת שמש?

במקרים חשודים, ד”ר Garshick ממליצה על:

• הימנעות מחשיפה נוספת לשמש
• שתייה מרובה של נוזלים
• שימוש בקומפרסים קרים
• נטילת משככי כאבים/נוגדי דלקת כמו אספירין או איבופרופן, בהתאם לצורך

במצבים חמורים יותר ייתכן צורך בטיפול רפואי הכולל:

• נוזלים תוך-ורידיים לטיפול בהתייבשות
• אלקטרוליטים לאיזון הפרעות במאזן המלחים
• אנטיביוטיקה במקרה של אזורים פתוחים עם סיכון לזיהום

ד”ר Ilyas מדגישה: הופעת חום, צמרמורות, בחילה קשה או תחושת חולשה משמעותית מחייבת פנייה לרופא. תגובת הגוף לכוויה חמורה עלולה להשפיע לא רק על העור אלא גם על איברים נוספים.

כיצד ניתן למנוע הרעלת שמש?

כדי להפחית את הסיכון, ממליצה ד”ר Garshick:

• להשתמש בקרם הגנה רחב טווח (UVA ו-UVB)
• לבחור SPF 30 ומעלה
• למרוח מחדש כל שעתיים

ד”ר Ilyas מציעה לבחור בתכשירים המכילים אבץ אוקסיד וטיטניום דיאוקסיד, הפועלים כחסמים פיזיים ומעניקים הגנה מיידית.

צעדים חשובים נוספים:

• להשתמש בקרם הגנה גם בימים קרים או מעוננים
• ללבוש ביגוד עם הגנת UV
• להרכיב משקפי שמש וכובע עם הגנת UV
• לבחור כובע רחב שוליים (באופן אידיאלי כ-15 ס”מ)

באמצעות אמצעי זהירות אלו ניתן ליהנות מהשמש בצורה בטוחה יותר ולמנוע סיבוכים כמו כאב, התייבשות והחמרה במצב הבריאותי.