A menopausa, por si só, já é um ciclo cheio de mudanças e desconfortos para mulheres. No entanto, pouco se fala sobre como o período que a antecede — a pré-menopausa ou perimenopausa — também pode ser doloroso, especialmente durante a menstruação.
Read Moreciclo menstrual
9 efeitos colaterais perigosos do jejum intermitente
Talvez você já tenha ouvido falar em jejum intermitente. Mas se você não está familiarizada com o termo, trata-se da prática de restringir o que come em um dia a uma determinada janela de tempo. Apesar de muito ouvir-se falar sobre seus benefícios, os efeitos colaterais do jejum intermitente podem ser perigosos.
Read More
Poznaj zapachy sromu i co mówią o zdrowiu kobiet
Ciało ludzkie ma naturalny zapach, a nie inaczej jest z intymnymi częściami ciała. Mimo że niektóre kobiety mogą czuć się skrępowane zapachem sromu, nie ma potrzeby sięgać po…
Read MoreConheça os cheiros da vulva e o que eles indicam sobre a saúde feminina
O corpo humano tem aroma natural e não é diferente com as partes íntimas. Embora algumas mulheres se sintam intimidadas com o odor da vulva, não é preciso apelar para perfumes, talcos e sabonetes aromatizados — que são inclusive prejudiciais à saúde íntima. O ideal é reconhecer o cheiro, para entender o que ele significa e, se necessário, procurar ajuda médica.
Read More
Entenda como o frio pode afetar a sua menstruação e saiba como evitar
Se você já notou que sua menstruação altera nos dias frios, saiba que não é coincidência. Estudo indica que o ciclo menstrual é mais extenso na ausência do sol. Veja a seguir outros fatores menstruais que são afetados pela baixa temperatura e como evitar as consequências.
Read More
5 maneiras de amenizar os sintomas da menopausa
A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino e marca o fim do ciclo menstrual. Esse período é acompanhado de sintomas, muitas vezes desconfortantes, como diminuição da…
Read More5 motivos pelos quais as mulheres precisam dormir mais do que os homens
Ter uma boa qualidade de sono é um dos pilares da saúde e do bem-estar. Conforme os especialistas, adultos devem dormir de 7 a 9 horas ininterruptas por…
Read MoreCólica: 6 alimentos para aliviar a dor do ciclo menstrual
Dieta pode ser aliada ou vilã do sintoma, alertam nutricionistas
Read More5 dicas para acabar com o inchaço menstrual
Sintoma é comum, mas pode ser evitado com medidas práticas
Read MoreCólica menstrual: veganismo pode ser a solução para sua dor
Dieta baseada em alimentos de origem vegetal pode reduzir inflamação no organismo e amenizar dores; entenda
Read More